大部分家长都知道孩子长高要补钙，但却不太清楚孩子大脑发育所需要的关键营养。DHA、磷脂酰丝氨酸、唾液酸——这三种营养素直接影响记忆力、学习效率和认知发展。

本期导读

→ 大脑发育需要什么营养？

→ DHA+磷脂酰丝氨酸+唾液酸

→ CROSSKY  更适合孩子的营养

→ 日常养护建议+常见问题

大脑神经发育，三种营养不能少

整个儿童和青少年期，神经网络都在持续优化。这个过程中，有三种营养素直接参与大脑的结构搭建和功能运转：DHA、磷脂酰丝氨酸（PS）、N-乙酰神经氨酸（唾液酸）。它们分工不同，但缺一不可。

01  DHA：大脑的"建筑材料"

DHA是一种Omega-3脂肪酸，占大脑皮层脂肪的20%左右。它是神经元细胞膜的主要成分，直接影响神经信号的传递速度和效率。

DHA充足的孩子，神经信号传递更顺畅，能为更快的反应、牢固的记忆和更强的认知能力提供营养。还关系到视觉信息处理能力和注意力集中。

DHA的主要来源是深海鱼类和藻类。但中国孩子的鱼类摄入量普遍偏低，DHA缺口很常见。

02  磷脂酰丝氨酸：细胞膜的"柔顺剂"

磷脂酰丝氨酸（PS）是细胞膜中的一种磷脂，在大脑细胞中含量尤其高。它的作用是维持细胞膜的流动性和完整性，让神经元之间的信号传递更顺畅。

可以把PS理解为细胞膜的"柔顺剂"。膜太僵硬，信号传不过去；膜太松散，信号容易漏掉。PS帮助维持恰到好处的流动状态。

研究显示，PS对注意力和短期记忆有支持作用。对于需要长时间专注学习的孩子，PS的摄入值得关注。

03  唾液酸：神经信号的"加速器"

N-乙酰神经氨酸，也叫唾液酸，是神经节苷脂的重要成分。神经节苷脂密集分布在神经元表面，参与神经信号的识别和传递。

唾液酸对儿童大脑发育十分关键，它与神经突触的形成和巩固密切相关。突触是神经元之间的连接点，连接越多、越牢固，大脑处理信息的能力就越强。

唾液酸的主要来源是母乳、乳制品和蛋类。随着成长，日常饮食中的唾液酸摄入量往往容易不足。

CROSSKY 更适合孩子的营养

CROSSKY DHA乙酰神经氨酸饮从儿童成长期需求出发，同时覆盖大脑多重关键营养：

※多维协同  营养更全面

PS、DHA、唾液酸三大脑营养打底，复配 发芽糙米粉(天然GABA来源  神经舒缓成分）β-胡萝卜素（黏膜和视觉的小帮手）、维生素 B12（神经递质合成的"砖瓦"）。一袋覆盖多个维度，每天补充更方便。

※甄选原料  营养更放心

DHA 选用藻油微囊粉，从微藻发酵提取，避免海洋污染，无腥味；发芽糙米粉作载体，温和不刺激肠胃；维生素 E 包裹 DHA 等脂质成分，保护营养活性。

※液体剂型  撕开就能喝

液态营养，无需崩解直接进入吸收环节，肠胃温和；橙汁味清爽不甜腻，孩子不抗拒。

※配方干净  不含蔗糖不伤牙

甜味来自木糖醇，不易引发龋齿；不含人工色素、人工香精和防腐剂，代谢少负担。

日常养护建议

● 多吃富含DHA的食物：每周吃2至3次深海鱼，如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼

● 每天保证鸡蛋或奶制品：补充磷脂和唾液酸

● 减少反式脂肪酸摄入：如油炸食品、人造奶油

● 保证充足睡眠：大脑在睡眠中整理和巩固记忆

常见问题

Q：和鱼油有什么区别？

A：鱼油主要提供DHA和EPA。本品除DHA外，还含PS和唾液酸，覆盖的脑营养维度更广。

Q：吃多久能看到变化？

A：大脑发育属于长期生理过程，营养素需要在体内累积；记忆、注意力受学习方法、睡眠等多重因素影响，不存在确定的改善周期。

Q：怕腥味的孩子能吃吗？

A：可以。本品DHA来自藻类，不是鱼类来源，没腥味。

Q：多大孩子可以开始吃？

A：建议4岁以上。这个年龄段的儿童大脑发育进入关键期，对营养支持的需求较高。

参考文献

1. 中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）[M]. 北京: 科学出版社, 2023.

2. Kuratko CN, et al. The relationship of docosahexaenoic acid (DHA) with learning and behavior in healthy children. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2013;88(1):11-16.

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6. 杨月欣, 王光亚, 潘兴昌. 中国食物成分表[M]. 北京: 北京大学医学出版社, 2018.

温馨提示：CROSSKY DHA乙酰神经氨酸饮为膳食营养补充食品，不能代替药物治疗疾病。请按推荐量服用，不宜超过推荐量。如孩子认知或发育问题持续存在，建议及时就医排查原因。